co mam zrobic

Nie chce zakladac nowego tematu, wiec zapytam tutaj. Nie wiem dlaczego, ale po ostatnim cyklu mam oslabione libido. Do tej pory bylo mi to obojetne, ale poznalem fajna laske i zaczyna mi to przeszkadzac. Z erekcja problemu nie ma, problem jest z jej utrzymaniem. Badan niestety nie moge zrobic w tym miesiacu bo siedze w uk. Moge jednak kupic [...]

Tak ja mam z Tesco tefala na indukcje również jest odpowiednia. Co do serka wiejskiego w plackach - mogą się nie udać np. z powodu zbyt małej ilości mąki, serek jest dość wodnisty, radziłabym z serka zrobić np. babeczki w foremkach sylikonowych, z dodatkiem np. banana/ śliwki suszonej/ orzechów nerkowaca i masła orzechowego. Pycha ;-)

Nie, mam żurawine, nie przepadam za rodzynkami :p No szczerze to nie był zły ^^ jadłem gorsze rzeczy xD A akurat kiwi lubię :D a banany? W sumie lepiej żebym zjadł za dużo wegli z owoców niz z jakiś ciastek, co? Żurawinę wyrzuć, bardzo często jest dosładzana, bo świeża sama w sobie jest bardzo kwaśna. W to miejsce wrzuć banana, albo jagodowe jak [...]

pule na konkurs mamy ograniczoną, więc rozbijanie tego na kilka kategorii bedzie sie wiazalo z tym ,ze nagrody beda symboliczne lub po prostu dla zwycięzców np. kazdej z 3 kategorii chodzi glownie o zachecenie ludzi do podcaigania sie ,a takze do tego aby wpisywali sie czesciej do tematu z wydarzeniem, tam niestety nie mozna dac nagrody dla tego [...]

Witam Biniu jesli mozna to mam do Ciebie pytanie o stala suplementacje: jaki sposob stalej suplementacji uwazasz za lepszy od ciagle brac 5g mono na kg masy ciala czy co 4 miesiace zrobic faze nasycenia i brac 0,03g na kg masy ciala(czyli jakies 2,5g)??? i czy wedlug Ciebie oplaca sie(przyrosty masy itd) robic teraz stala suplementacje na [...]

[...] Dopiero od ponad 1,5 roku jestem na IF i systematycznie chudne, tj nic spektakularnego, ale na fotach z poczatku jestem wyraznie grubszy. Teraz zaczalem liczyc kalorie i mam zonk. Jakbym nie uderzal i ile nie jadl, poprostu nie chudne, albo strasznie wolno. Dlatego szukam pomyslow, co z tym zrobic. Zmieniony przez - AnonimowyB w dniu [...]

zastanawiam sie jeszcze, czy nie zrobic sobie moze poprostu jakiegos refeed day? Co polecacie? Serio przyda sie jakas pomoc, bo jestem juz psychicznie tym zmeczony, mam ochote jeszcze przyciac kalorie, ale wiem, ze to moze byc glupota.

Panowie mozecie mi cos doradzic w sprawie libido;/ ,cholera juz 4 miesiac się męcze jak jest troche lepiej to tylko przez jakis czas potem znowu mam spadki,musze zrobic badania na ft3,ft4 cukier,kortyzol i ide do endokrynologa mam nadzieje ze mi pomoze planuje nie długo przestac brac nolvadex od ostatniej tabletki poczekam jakis tydzień i na [...]

[...] mialam problemy z kolanem;/ i teraz znowu zaczynam trening... a moze potrafi mi ktos podpowiedziec co zrobic zeby miesnie byly bardziej widoczne bo jak wiadomo miesnie mam juz troche rozbudowane jak je napreze to widac ale bym chciala zeby je bylo widac nawet bez naprezania szczegolnie brzuch... jak to zrobic? własnie dlatego chcialam brac [...]

[...] + interwaly do tego jakies spalacze tluszczu ewentualnie potem nie ma juz tyle tluszczu --> zaczynam masować duzo duzo wiecej bialka, jakis gainer i trening silowy . (i tu mam kolejna watpliwosc: czy tylko silownia, czy da rade to polaczyc z bieganiem, tak aby rosnac, ale zachowac dobra kondycje ? a potem jestem duzy i bez zbednej tkanki [...]

RkW frajeze jak chcesz sie sprawdzic to podbij smialo do mnei i pogadamy po mojemu i zobaczymy czy wtedy bedziesz sie rowniez tak cieszyl a ja diete mam odpowiednia a co do odzywek to mam swoje zdanie tylko chcialem zasiengnac opini was ale widze ze gowno sie na tym znacie frajerzy a cwicze juz od 2,5 roku bralem juz [...]

[...] 110KG PYTANIE: Jestem w czwartym tygodniu cyklu składającego się z 10 ml deki, 10 ml omki, 10 ml prolki, winstrolu w tabletkach plus mietek, suple i witaminy. Na odblok mam przygotowany HCG 10 000 i.u, clomid 24 tabletki i 30 tabletek tamoxifenu. Dodam, że cykl jest przewidziany na 7 tygodni (licząc bez odbloku) Jeśli trzeba mogę dokładnie [...]

[...] w shotach jak narazie na mnie dziala (chociaz slabiej niz wczesniej bo juz troche to trwa). Sprobuje masomorpha jak radzisz... ale duzo ludzi pisze o fajnym dzialaniu cellpump, storma shock therapy. Nie wiem co zrobic zeby na darmo kasy nie wydac dlatego pytam. Chociaz nie mam ograniczonego budzetu jezeli chodzi o dobry i sprawdzony cykl...

[...] i wogole zjeeebana byla totalnie,nawet olej inny,jakis korka migdalowy dali.... ale od tego co teraz wychodzi na czarny rynek - nie ma chama we wsi,nie odroznisz. powaznie. mam jeszcze kartoniki,moge zrobic cyfrowka zdjecia,foto-porownanie, ale niechce mi sie... nawet etykietki zrywalem,porownywalem czcionki,wytrzymalosc na wode,jakie kleje [...]

teraz zrobił sie mały problem :/ otóż mam 2sztuki x-padna w dniach zaczynać przyjmować, gain bolic w 100g ma 1,5g mono w 200g to już 3g co w takim wypadku zrobić ? zmiejszyć dawki x-panda, brać normalne dawki czy może wybrać innego gainera ? Zamówiłem przed chwilką 3kg gain bolic i 3kg mass xxl :) mam nadzieje że zrobiłem dobrze :) Zmieniony przez [...]

[...] co do treningu było ok, w MC było jeszcze trochę zapasu co do ciężaru, ale skupiłem się bardziej na poprawnej technice, biceps lżejszy trening, ale i tak mięśnie strasznie się spompowały. ps. Nie mogę wrzucić zdjęć z telefonu a na kompie nie mam neta, więc wrzucę jutro u kolegi. pzdr. ;-) Zmieniony przez - macieeek w dniu 2012-03-14 18:48:51

według ciebie nie mam jaj? to co sądzisz zeby ktos kto pierwszy raz na siłownie poszedl i zrobił 40 seri na plecy ciekawe czy na drugi dzien wstal by z usmiechem na twarzy oczywiscie bez zadnych supli co ciekawi mnie to dla kogos kto nigdy nie pracował na budowie uwierz ze jest ciezko zale sie w internecie pelno tu takicjh moze nie tematyce [...]

Mam problem bo się okazuję, że jestem za wolny. Poza bierznią i treningiem lekkoatletycznym, chcę poprawić szybkość swoich mięśni na silowni. Co zrobić i jak mam ćwiczyć aby to osiągnąć? Ostatnio robiłem siłę z pomocą Pawła Pracownika. Teraz chcę być szybszy. Pomożcie. Chodzi mi głównie o podstawy, czyli: -ilość % Ciężaru Maxymalnego -ilość [...]

[...] wy sie znacie a ja ułożyłem dietę tylko raz i to taką strasznie do dupy ... :( więc jeżeli by ktoś był uprzjmy nawet cos tam w zamian mogę nie wiem zapłacić bo już poprostu nie mam do tego siły nie umiem tego zrobić i co tu dużo mówić a nie chce czegoś schrzanic ... A jeżeli ktos z was jest spoko i mi pomoże to dziękuje z całego serca :D

sicilia rozumiem ze nie kazdy ma spawarke w domu bo sam nie mam :D . troche wyobrazni i sie ma pomysl jak zrobic. teraz sobie pomyslalem ze to nawet nie musi byc rurka tylko np. stary kij od szczotki uciety na odpowiednia długosc wywiercic dziure i jazda. trzeba poszukac w domu to co sie ma i pomyslec czy sie nada czy nie. ja u siebie na silce [...]